Giàu - nghèo khác nhau ở hai chữ ‘nghĩ thoáng’

Chỉ bằng cách duy trì tâm trạng vui vẻ và đầy nắng, cuộc sống mới có thể được trẻ hóa về lâu về dài. Những người thực sự thông minh luôn đối xử tốt với cảm xúc của bản thân.

Đừng để tâm trạng của mình bị bệnh

Nghĩ thoáng có nghĩa là, đừng tìm vấn đề ở bên ngoài, hãy nhìn vào bên trong. Duy trì tâm trạng vui vẻ là điều kiện đầu tiên để có được sức khỏe. Khi nội tâm có vấn đề, sức khỏe của cơ thể liệu có thể tốt hơn?

Luôn sống trong thất vọng có thể giết chết bạn nhanh hơn nhiều so với vi khuẩn. Nếu một người suốt ngày chìm trong tâm trạng chán nản, thứ bị ảnh hưởng không chỉ là cuộc sống mà còn là sức khỏe. Học cách điều chỉnh tâm trạng của mình là một thực hành thiết yếu trong cuộc sống. Hai quy tắc sống này không phải là những bí quyết bảo vệ sức khỏe quá xa vời, mà là những thực hành rất đơn giản:

Quy tắc 1: Đừng lãng phí năng lượng của bạn vào những vấn đề tầm thường.

Quy tắc 2: Mọi thứ đều là chuyện nhỏ.

Cuộc sống là vậy, những lo lắng tưởng chừng như nặng nề thực ra lại là chuyện rất nhỏ nhặt. Tại nơi làm việc, hầu hết tất cả chúng ta đều gặp phải những ông chủ khó tính, những khách hàng khó chiều và cả những đồng nghiệp hay tám chuyện thiên hạ. Trong cuộc sống, nào là khoảng cách thế hệ giữa cha mẹ và con cái, nào là vợ chồng cãi nhau, bạn bè xa cách…

Tất cả, âu cũng đều là những chuyện hết sức bình thường. Người xưa vẫn hay nói, thế gian 10 phần thì tới 8,9 phần không như ý. Nếu bạn cho phép bản thân cảm thấy chán nản, việc nhỏ sẽ hóa to. Học cách thư giãn, xem nhẹ mọi chuyện. Cuộc đời chỉ có mấy chục năm, chăm sóc tốt tâm trạng mới là lòng tốt lớn nhất đối với cơ thể.

Người càng thông minh thì càng ít có khả năng rơi vào trạng thái tâm trạng tồi tệ

Những người luôn có tâm trạng tốt có khả năng biến nỗi buồn thành niềm vui ngay cả khi mọi việc không như ý muốn. Chỉ cần bạn không mất bình tĩnh, vậy thì cuộc sống không có chuyện thắng thua, bởi lẽ bạn luôn là người chiến thắng. Trên đời này, không có nút thắt nào không thể cởi, không có dòng sông nào không thể vượt qua.

Điều quan trọng là bạn có thể ổn định được tâm trạng của mình, không hoảng sợ khi gặp vấn đề và không cảm thấy buồn khi gặp thất bại hay không. Chỉ cần sống hạnh phúc nhất trong khả năng của mình là bạn đã như ý ở một mức độ nào đó. Khi người ta luôn cảm thấy những thất bại trước mắt sẽ khiến bản thân cả đời không thể vực dậy. Nhưng bạn sẽ dần dần nhận ra rằng trải nghiệm đó dù có tồi tệ đến đâu, cuối cùng nó cũng sẽ qua đi, và nỗi đau dù có lớn cách mấy, sau này, cũng chỉ là chuyện nhỏ.

Thay vì chìm đắm trong nỗi thất vọng, hãy đối mặt với những thử thách mới với thái độ tích cực hơn. Khi mọi thứ trở nên tốt hơn, tâm trạng của bạn cũng trở nên tốt hơn, những lo lắng của bạn sẽ vơi đi và cuộc sống của bạn trở nên suôn sẻ hơn.

Chăm sóc tốt tâm trạng của bạn quan trọng hơn bất cứ điều gì khác

Ý nghĩa của cuộc sống, nói một cách đơn giản, chính là sống hạnh phúc. Thật ra tìm được hạnh phúc cho riêng mình trong cuộc sống hàng ngày không phải là một điều quá khó khăn.

Để nhìn thấy ánh mặt trời, chúng ta đến thế giới. Để trở thành ánh mặt trời, chúng ta tồn tại trên đời. Hạnh phúc thực ra rất gần gũi với chúng ta, chỉ cần chúng ta tận tâm với mỗi một việc tưởng chừng như rất tầm thường trước mắt, quản lý được tâm trạng mỗi ngày, vậy thì tia nắng mặt trời sẽ chiếu rọi vào mọi ngóc ngách trong cuộc sống của chúng ta.

Chẳng hạn, chọn một thỏi son mình thích trước khi ra ngoài, bạn sẽ cảm thấy thời tiết hôm nay tươi sáng hơn rất nhiều. Đặt một bó hoa trong văn phòng sẽ khiến không khí làm việc trở nên sống động và tươi mới hơn. Nấu một bữa thật ngon sau giờ làm việc, bạn sẽ thấy rằng sự mệt mỏi trong ngày đều được chữa lành nhờ đồ ăn.

Hãy cảm nhận những điều may mắn nhỏ bé trong cuộc sống bằng trái tim mình, vui vẻ quanh năm, ăn đủ ba bữa một ngày, ổn định tâm trạng của mình từng phút. Khi bạn đối xử nhẹ nhàng với bản thân, cuộc sống sẽ đối xử nhẹ nhàng và tử tế với bạn.

Tôi cũng có những khi cảm thấy thất vọng với cuộc sống, nhưng khi quá quan tâm đến bản thân, những khi chán nản và thầm phàn nàn với ông Trời. Nhưng khi nghĩ đến tất cả những gì mình đã có, tôi lập tức điều chỉnh tâm trạng, ngừng phàn nàn và sống vui vẻ. Không chỉ vậy, tôi còn thích coi hạnh phúc như một 'căn bệnh truyền nhiễm', lây nhiễm cho xã hội và những người tôi tiếp xúc hàng ngày.

Cuộc đời của mỗi người là một quá trình, và tất cả những gì chúng ta mưu cầu chẳng qua cũng chỉ là một tâm trạng thoải mái, tự do và vui vẻ. Cuộc đời ai mà không có những thăng trầm. Nhưng thay vì suốt ngày buồn bã, bồn chồn, hãy học cách tha thứ cho bản thân. Không chán nản vì những chuyện tầm thường, không chán nản vì những nghịch cảnh nhất thời, đối mặt với cuộc đời bằng nụ cười là sự trí khôn lớn nhất của một người.